头发沉、发紧，临床上考虑为植物神经功能紊乱、紧张性头痛、高血压、颈椎病、脑供血不足等因素导致，建议积极到医院神经内科等相关科室就诊，完善CT、脑电图等检查明确病因，遵医嘱积极治疗。
1、植物神经功能紊乱：如熬夜、睡眠质量差、精神压力大、过度劳累等因素容易诱发植物神经功能紊乱，患者可能会有头沉、头紧的现象，通常可以在医生建议下口服复方地西泮片、草酸艾司西酞普兰片等进行治疗。
2、紧张性头痛：常见原因有颈部受凉、压力过大等，这些情况会造成颈部肌肉痉挛，致使颈部神经、血管受压，颈部神经受压导致颈部、头部疼痛、酸胀不适感。血管受压导致脑动脉供血不足，引起头昏、头沉等症状。遇到此种情况应给予对症治疗，注意颈部保暖，必要时给予TDP即特定微波治疗仪进行照射，如果睡眠不佳可遵医嘱使用阿普唑仑片、枣仁安神胶囊等药物治疗。
3、高血压：如果患者伴随血压高于140/90mmHg，应该考虑有血压增高，此时应在医生指导下口服降压药物治疗，如可以口服厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等。
4、颈椎病：颈椎间盘退行性变、颈椎损伤、长期不良姿势等因素，容易诱发颈椎病，颈椎压迫神经或血管引起头沉、头紧的现象，可以遵医嘱口服甲钴胺片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
5、脑供血不足：由于脑部血管存在狭窄或者堵塞致使局部血氧供应异常，即可导致脑供血不足诱发上述异常，可以在医生指导下采取阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片等药物治疗。
除上述常见因素外，脑血管痉挛、脑动脉硬化等也可导致上述不适，建议明确诊断后针对病因进行治疗。